Fisioterapeuta · Personal Trainer · Especialista em Postura
Sente mal
sentado?
Isso tem solução.
O MPP — Método Percepção Postural corrige sua postura sentada com base em anatomia, biomecânica e ergonomia. Menos dor, mais energia — onde você mais precisa.
Acessar o Curso Agora
Ciência, prática
e resultados reais.
Sou Fisioterapeuta e Personal Trainer com mais de 20 anos de atuação em treinamento físico, reabilitação postural e ergonomia. Criei o MPP — Método Percepção Postural e o TEPP — Treinamento Específico para Perda de Peso depois de dedicar minha carreira a entender como o corpo humano responde ao movimento e à postura no dia a dia.
Sou autor do livro "MPP Método Percepção Postural — Aprenda como ganhar boa postura a partir das bases de apoio", palestrante no XXX Simpósio Internacional de Ciências do Esporte e pesquisador no projeto Epidoso II da UNIFESP. Uno evidência científica e metodologia prática para transformar a sua relação com a postura.
Formação & Credenciais
- CREF 003195-G/SP · CREFITO 79018-F
- Educação Física — UCSal · Aprofundamento em Triathlon
- Fisioterapia — Uni Santana
- Pós-Graduação em Fisiologia Personalizada — UNIFESP
- Pós-Graduação em Ortopedia e Traumatologia Funcional — Uni 9
- Eletroestimulação — USP · Epidoso II — UNIFESP
"Dor não é fraqueza.
É um sinal que você
está ignorando."
Passamos em média 8 a 10 horas por dia sentados — no escritório, em casa, no lazer. Sem a postura correta, cada hora agrava o problema: músculos errados entram em colapso, o engrama motor fixa o padrão errado e a dor vira rotina.
A má postura gasta sua energia
Quando os grupos musculares errados sustentam seu corpo, você termina o dia exausto — mesmo sem ter feito esforço físico. A fadiga é postural.
DORT é uma epidemia silenciosa
Hérnia de disco, tendinites, bursites e síndrome do túnel do carpo são consequências diretas da postura incorreta acumulada ao longo de anos.
A solução está na percepção
Não basta "tentar sentar direito". É preciso reprogramar o engrama motor — a memória muscular que define, automaticamente, como seu corpo se posiciona.
O que você vai estudar
Quatro módulos estruturados com base em anatomia, fisiologia, biomecânica e ergonomia — para uma transformação postural completa e duradoura.
Ergonomia no Ambiente de Trabalho
O que é ergonomia, como ela se aplica à postura sentada e como configurar corretamente sua bancada de trabalho e seu ambiente doméstico.
Anatomia & Biomecânica Postural
Compreenda as estruturas do corpo, como funcionam as bases de apoio e por que determinados músculos se sobrecarregam quando você senta de forma inadequada.
O Método MPP na Prática
As técnicas do MPP para reprogramar o engrama motor e adotar a postura correta de forma natural — no trabalho, no sofá e em qualquer assento.
Prevenção & Recuperação
DORT, hérnia de disco, tendinites e bursites — entenda as consequências da má postura e como o MPP as previne com ginástica laboral, treino e hábitos corretos.
Para quem é o MPP
Se você passa horas sentado e sente o impacto no seu corpo, este curso foi desenvolvido para você.
Home Office
Quem trabalha em casa, frequentemente sem mobiliário ergonômico adequado e sem orientação sobre postura.
Escritório Presencial
Profissionais que passam de 6 a 10 horas sentados por dia e sentem dor ao final do expediente.
Profissionais da Saúde
Dentistas, médicos e psicólogos que trabalham sentados em posições exigentes e prolongadas.
Quem Tem Dor Postural
Pessoas com dores crônicas na coluna, pescoço, ombros ou cabeça que querem eliminar o problema na raiz.
Empresas & RH
Organizações que desejam reduzir afastamentos, melhorar a qualidade de vida dos colaboradores e aumentar a produtividade.
Qualquer Assento
Quem quer sentar corretamente em qualquer cadeira, banco ou sofá — sem depender de equipamentos caros.
O que você vai aprender
Um currículo sólido que vai da teoria à prática — para que você transforme sua postura com conhecimento real e aplicável.
Ergonomia Aplicada
Definição, benefícios e importância da ergonomia no ambiente de trabalho e no lar.
- Ergonomia no trabalho e no lar
- Configuração da bancada de trabalho
- Relação postura-ambiente
Bases de Apoio — MPP
O conceito central do Método: como as bases de apoio determinam toda a cadeia postural do seu corpo.
- Anatomia das bases de apoio
- Técnicas do Método MPP
- Reprogramação do engrama motor
Prevenção de Lesões
Identifique os principais riscos do trabalho sentado e aprenda a prevenir as lesões mais comuns.
- DORT — causas e prevenção
- Hérnia de disco, tendinites, bursites
- Protocolos de recuperação
Ginástica Laboral
Exercícios práticos para combater a fadiga e manter a postura ao longo do dia de trabalho.
- Rotinas de ativação muscular
- Exercícios compensatórios
- Implementação corporativa
Saúde Integral
A postura faz parte de um sistema maior. Entenda como treino, alimentação, respiração e saúde mental se conectam.
- Treino físico e postura
- Nutrição e inflamação muscular
- Respiração e saúde mental
Método MPP Completo
A síntese de todo o curso: como aplicar o MPP em qualquer cadeira, banco ou sofá — no trabalho, em casa e no lazer.
- Aplicação em qualquer assento
- Integração com a rotina diária
- Caráter preventivo e curativo
O que você vai conquistar
Ao aplicar o MPP, você terá as ferramentas para transformar permanentemente sua postura — e sua qualidade de vida.
Menos Dor
Elimine as dores na coluna, pescoço e ombros que comprometem sua qualidade de vida e produtividade todos os dias.
Mais Energia
Com a postura correta, você elimina o gasto energético desnecessário e chega ao fim do dia com mais disposição e clareza mental.
Postura Automática
O MPP reprograma seu engrama motor para que a boa postura aconteça naturalmente — em qualquer cadeira, em qualquer situação.
Passei anos convivendo com dor no pescoço e na lombar, achando que era algo que eu tinha que aceitar. Depois do MPP, entendi que era um problema postural — e resolúvel. Em poucas semanas já sentia a diferença. Hoje sento em qualquer cadeira e sei exatamente o que fazer.
O MPP que respeita
a sua biologia.
O Método Percepção Postural parte de um princípio fundamental: a postura correta não é um estado fixo ou forçado — é a posição em que seu corpo gasta menos energia para se sustentar. Através das bases de apoio, o MPP ensina seu sistema nervoso a reconhecer e manter esse equilíbrio de forma automática.
"Boa postura é ficar ereto e rígido"
Postura correta é a que minimiza a tensão muscular desnecessária. Rigidez é o oposto do que buscamos.
"Preciso de uma cadeira ergonômica cara"
O MPP ensina a aplicar a postura correta em qualquer assento — cadeira de escritório, banco, sofá ou carro.
"A dor é consequência inevitável do trabalho"
A dor postural é previsível, evitável e tratável. O primeiro passo é compreender o mecanismo que a gera.
Perguntas frequentes
Não. O curso foi desenvolvido para ser acessível a qualquer pessoa, independente de formação. Dr. Robson apresenta os conceitos de anatomia e biomecânica de forma didática e aplicada, partindo do zero.
Sim. O curso é 100% online e você tem acesso imediato após a confirmação do pagamento. Assista no seu ritmo, na hora que preferir e quantas vezes quiser.
Sim. Esse é um dos principais diferenciais do MPP: ele não depende de equipamento específico. Você aprende a aplicar a postura correta em qualquer cadeira, banco ou sofá — no escritório, em casa ou no lazer.
Muitos alunos relatam perceber diferença nos primeiros dias após começar a aplicar as técnicas. A reprogramação postural completa depende da consistência na prática, mas mudanças significativas são comuns nas primeiras semanas.
Sim. O conteúdo é aplicável tanto individualmente quanto como ferramenta de saúde corporativa. O MPP ajuda a reduzir afastamentos por DORT, aumentar o desempenho e promover um ambiente de trabalho mais saudável.
Sim. O método é fundamentado em anatomia, fisiologia, biomecânica e ergonomia. Dr. Robson é pesquisador, autor de livro publicado sobre o tema e palestrante no XXX Simpósio Internacional de Ciências do Esporte.
Transforme sua postura.
Elimine a dor.
De uma vez por todas.
Aplique o MPP e sinta a diferença ainda nas primeiras semanas — no trabalho, em casa, em qualquer assento.