Má Postura é uma patologia.
Sente dor ou desconforto ao ficar sentado?
Isso tem solução
Fisioterapeuta · Personal. Especialista em Postura e Dor
O MPP — Método Percepção Postural corrige sua postura através das bases de apoio. Utiliza: anatomia, biomecânica e ergonomia. Corrija sua postura sentada e aprenda a usar a BOA POSTURA. VIVA SEM DOR!
Ciência, prática
e resultados reais.
Especialista em postura e autor do livro "MPP Método Percepção Postural — Aprenda como ganhar boa postura a partir das bases de apoio". Palestrante no Fitness Brasil e em empresas, com artigo científico apresentado no XXX Simpósio Internacional de Ciências do Esporte. Pesquisador nos projetos Epidoso II (UNIFESP) e em eletroestimulação FES (USP).
Uno evidências científicas à aplicação prática para transformar a forma como as pessoas constroem e mantêm uma BOA POSTURA.
Formação & Credenciais
- CREF 003195-G/SP · CREFITO 79018-F
- Educação Física — UCSal · Aprofundamento em Alongamento e Triathlon
- Fisioterapia — Uni Santana
- Pós-Graduação: Fisiologia Personalizada (Personal) — UNIFESP
- Ortopedia e Traumatologia Funcional — Uni 9
- Projetos: Eletroestimulação — USP · Epidoso II — UNIFESP
"Dor não é fraqueza.
É um sinal que você
está ignorando."
Passamos em média 8 a 10 horas por dia sentados — no escritório, em casa, no lazer. Sem a postura correta, cada hora agrava o problema: músculos errados entram em colapso, o engrama motor fixa o padrão errado e a dor vira rotina.
A má postura gasta sua energia
Quando os grupos musculares errados sustentam seu corpo, você termina o dia exausto — mesmo sem ter feito esforço físico. A fadiga é postural.
DORT é uma epidemia silenciosa
Hérnia de disco, tendinites, bursites e síndrome do túnel do carpo são consequências diretas da postura incorreta acumulada ao longo de anos.
A solução está na percepção
Não basta "tentar sentar direito". É preciso reprogramar o engrama motor — a memória muscular que define, automaticamente, como seu corpo se posiciona.
O que você vai estudar
Quatro módulos estruturados com base em anatomia, fisiologia, biomecânica e ergonomia — para uma transformação postural completa e duradoura.
Anatomia & Biomecânica Postural
Compreenda as estruturas do corpo, como funcionam as bases de apoio e por que determinados músculos se sobrecarregam quando você senta de forma inadequada.
Ergonomia no Ambiente de Trabalho
O que é ergonomia, como ela se aplica à postura sentada e como configurar corretamente sua bancada de trabalho, Home Office e seu ambiente doméstico, lazer e exercícios.
O Método MPP na Prática
As técnicas do MPP para reprogramar o engrama motor e adotar a postura correta de forma natural — no trabalho, no sofá, no lazer, enfim em qualquer cadeira.
Prevenção & Recuperação
DORT, hérnia de disco, tendinites e bursites — entenda as consequências da má postura e como o MPP as previne com ginástica laboral, treino, boa alimentação e hábitos corretos.
Para quem é o MPP
Se você passa horas sentado e sente o impacto no seu corpo, este curso foi desenvolvido para você.
Home Office
Quem trabalha em casa, frequentemente sem mobiliário ergonômico adequado e sem orientação sobre postura.
Escritório Presencial
Profissionais que passam de 6 a 10 horas sentados por dia e sentem dor ao final do expediente.
Profissionais da Saúde
Dentistas, médicos e psicólogos que trabalham sentados em posições exigentes e prolongadas.
Quem Tem Dor Postural
Pessoas com dores crônicas na Coluna (lombar, torácica e cervical), ombro, cotovelo, punho e mãos.
Empresas & RH
Organizações que desejam reduzir afastamentos, melhorar a qualidade de vida dos colaboradores e aumentar a produtividade.
Qualquer Assento
Quem quer sentar corretamente em qualquer cadeira, banco ou sofá — sem depender de equipamentos caros.
O que você vai aprender
Um currículo sólido que vai da teoria à prática — para que você transforme sua postura com conhecimento real e aplicável.
Ergonomia Aplicada
Definição, benefícios e importância da ergonomia no ambiente de trabalho e no lar.
- Ergonomia no trabalho e no lar
- Configuração da bancada de trabalho
- Relação postura-ambiente
Bases de Apoio — MPP
O conceito central do Método: utilizando as bases de apoio que determinam toda a percepção do seu corpo.
- Anatomia das bases de apoio
- Técnicas do Método MPP
- Reprogramação do engrama motor
Prevenção de Lesões
Identifique os principais riscos do trabalho sentado e aprenda a prevenir as lesões mais comuns.
- DORT — causas e prevenção
- Hérnia de disco, tendinites, bursites
- Protocolos de recuperação
Ginástica Laboral
Exercícios práticos para combater a fadiga e manter a postura ao longo do dia de trabalho.
- Rotinas de ativação muscular
- Exercícios compensatórios
- Implementação corporativa
Saúde Integral
A postura faz parte de um sistema maior. Entenda como treino, alimentação, respiração e saúde mental se conectam.
- Treino físico e postura
- Nutrição e inflamação muscular
- Respiração e saúde mental
Método MPP Completo
A síntese de todo o curso: como aplicar o MPP em qualquer cadeira, banco ou sofá — no trabalho, em casa e no lazer.
- Aplicação em qualquer assento
- Integração com a rotina diária
- Caráter preventivo e curativo
O que você vai conquistar
Ao aplicar o MPP, você terá as ferramentas para transformar permanentemente sua postura — e sua qualidade de vida.
Menos Dor
Elimine as dores na coluna, pescoço e ombros que comprometem sua qualidade de vida e produtividade todos os dias.
Mais Energia
Com a postura correta, você elimina o gasto energético desnecessário e chega ao fim do dia com mais disposição e clareza mental.
Postura Automática
O MPP reprograma seu engrama motor para que a boa postura aconteça naturalmente — em qualquer cadeira, em qualquer situação.
Passei anos convivendo com dor no pescoço e na lombar, achando que era algo que eu tinha que aceitar. Depois do MPP, entendi que era um problema postural — e resolúvel. Em poucas semanas já sentia a diferença. Hoje sento em qualquer cadeira e sei exatamente o que fazer.
O MPP RESPEITA SUA
INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA.
O Método Percepção Postural parte de um princípio fundamental: a postura correta não é um estado fixo ou forçado — é a posição em que seu corpo gasta menos energia para se sustentar. Através das bases de apoio, o MPP ensina seu sistema nervoso a reconhecer e manter esse equilíbrio de forma automática.
"Boa postura é ficar ereto e rígido"
Postura correta é a que minimiza a tensão muscular desnecessária. Rigidez é o oposto do que buscamos.
"Preciso de uma cadeira ergonômica cara"
O MPP ensina a aplicar a postura correta em qualquer assento — cadeira de escritório, banco, sofá ou carro.
"A dor é consequência inevitável do trabalho"
A dor postural é previsível, evitável e tratável. O primeiro passo é compreender o mecanismo que a gera.
Perguntas frequentes
Não. O curso foi desenvolvido para ser acessível a qualquer pessoa, independente de formação. Dr. Robson apresenta os conceitos de anatomia e biomecânica de forma didática e aplicada, partindo do zero. Enfim o curso é para quem utiliza a postura sentado.
Sim. O curso é 100% online e você tem acesso imediato após a confirmação do pagamento. Assista no seu ritmo, na hora que preferir e quantas vezes quiser.
Sim. Esse é um dos principais diferenciais do MPP: ele não depende de equipamento específico. Você aprende a aplicar a postura correta em qualquer cadeira, banco ou sofá — no escritório, em casa ou no lazer.
Muitos alunos relatam perceber diferença nos primeiros dias após começar a aplicar as técnicas. A reprogramação postural completa depende da consistência na prática, mas mudanças significativas são comuns nas primeiras semanas.
Sim. O conteúdo é aplicável tanto individualmente quanto como ferramenta de saúde corporativa. O MPP ajuda a reduzir afastamentos por DORT, aumentar o desempenho e promover um ambiente de trabalho mais saudável.
Sim. O método é fundamentado em anatomia, fisiologia, biomecânica e ergonomia. Dr. Robson é pesquisador, autor de livro publicado sobre o tema e palestrante em cursos e empresas.
O curso tem um conteúdo especial
Disponível na plataforma para todos os alunos do MPP — uma técnica exclusiva desenvolvida pelo Dr. Robson Batista.
Técnica Umbigo Capitonê
Uma técnica exclusiva do método MPP que auxilia na ativação correta da musculatura profunda do core, potencializando os resultados da reprogramação postural e acelerando a adoção da BOA POSTURA no dia a dia.
Transforme sua postura.
Elimine a dor.
De uma vez por todas.
Aplique o MPP e sinta a diferença ainda nas primeiras semanas — no trabalho, em casa, em qualquer assento.
Na Mídia
Dr. Robson em entrevistas
Assista aos conteúdos onde o Dr. Robson fala sobre postura, movimento e o MPP.